Видеокурс
по «Йогатерапии»
с Мариной Самоявчевой
8 занятий
доступ на 2 месяца — 1600 руб.
Видеокурс
по «Йогатерапии»
с Мариной Самоявчевой
8 занятий доступ на 2 месяца — 1600 руб.
Цель курса — практическое освоение упражнений для улучшения осанки, состояния позвоночника и суставов, работы внутренних органов и систем.
В результате прохождения курса вы улучшите состояние опорно-двигательного аппарата, работу внутренних органов, нервной системы. А ещё ближе «познакомитесь» со своим телом, научитесь «слышать» его потребности, закрепите полезные привычки, получите инструмент для решения отдельных вопросов со здоровьем.
Базовый принцип йогатерапии — не навреди. Поэтому такие занятия подходят абсолютному большинству. Основная задача — это повышение качества жизни за счёт улучшения самочувствия и настроения, достижения состояния лёгкости и поддержания ощущения здоровья.
На каждом занятии прорабатывается всё тело, но с акцентами на определённые зоны или системы.
Темы уроков:
- Шея и плечевой пояс
- Поясница и крестец
- Тазобедренные суставы и колени
- Стопы
- Остеохондроз
- Артериальная гипертензия
- Варикоз и отёчность
- Грудной отдел и плечевой пояс
Занятия проходят по следующей схеме:
- обсуждение темы;
- открытие «пространства» класса;
- прана-вьяямы (дыхательные упражнения);
- разминка;
- основной блок;
- шавасана;
- закрытие пространства класса.
Противопоказания:
- Гипертоническая болезнь 3 стадии — с осторожностью с разрешения лечащего врача
- Варикозная болезнь 3-4 стадии
- Лихорадочные состояния (температура выше 38)
- Острые воспаления (обострение хронических воспалительных заболеваний) суставов и внутренних органов — с осторожностью, без вовлечения воспалённой зоны
- Беременность — с осторожностью, лучше выбрать курс Йоги для беременных
- Значительная грыжа межпозвонкового диска с выраженной неврологической симптоматикой (непроходящие парестезии, потеря чувствительности, асимметричная потеря мышечного тонуса) — рекомендуем обратиться к врачу
- Травмы до завершения периода восстановления — с осторожностью под контролем врача
Марина Самоявчева
Самоявчева Марина — старший преподаватель Школы Каула-йоги, преподаёт йогу с 2011-го года. С 2015-го года ведущий специалист Школы по йогатерапии.
В преподавании опирается на принцип: «Наблюдай связь ума и тела».
Прошла обучение на курсах:
- Санкт-Петербургский институт восточных методов реабилитации — Комплексный подход к современной физической реабилитации, СПб, 2019–2020 гг.
- «Анатомия, физиология» — курс Андрея Староверова, Школа Каула-йоги, 2016 г.
- Санкт-Петербургский институт восточных методов реабилитации — Курс «Йогатерапия» под руководством Артёма Фролова, СПб, 2014–2015 гг.
- Институт восстановительной медицины — Медицинский массаж (2012 г.)
- Школа Каула-йоги — Учительский тренинг, Москва, 2010–2011 гг.
Семинары:
- «Физиология йоги», Р. Минвалеев (2012 г.)
- «Психосоматика и телесная психотерапия», М. Сандомирский (2012 г.)
- «Оптимальная физическая активность», С. Евклидов
- «Человек как система. Системный подход в изучении анатомии, физиологии, биохимии и психологии человека», М. Прасс
Наши соцсети:
телеграм: @kaula_yoga